18 paź

Przygotowanie motoryczne

DLACZEGO POTRZEBUJESZ MASY MIĘŚNIOWEJ

• 18 października 2021
• By Artur Pacek

Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, trenerem, czy kimś, kto po prostu chce wyglądać i czuć się lepiej, poznanie zasad treningu ...

Continue reading

24 wrz

Przygotowanie motoryczne

WYKONUJ SPACER FARMERA ABY ZWIĘKSZYĆ SZYBKOŚĆ BIEGU

• 24 września 2021
• By Artur Pacek

VMO (mięsień obszerny przyśrodkowy uda) jest jednym z najbardziej zaniedbywanych przez sportowców mięśni. Odpowiada on nie tylko za sta...

Continue reading

24 wrz

Przygotowanie motoryczne

CZY JESTEŚ GOTOWY NA ĆWICZENIA EKSPLOZYWNE I SKOCZNOŚCIOWE?

• 24 września 2021
• By Artur Pacek

Badacze ćwiczeń twierdzą, że test pojedynczego przysiadu jest dobrym wskaźnikiem tego, kto jest gotowy na bardziej zaawansowany trening...

Continue reading

27 maj

Przygotowanie motoryczne

ĆWICZ POSTERIOR CHAIN W KOSZYKÓWCE

• 27 maja 2021
• By Artur Pacek

Posterior chain czyli mięśnie tylnej taśmy mięśniowej, które są często nazywane mięśniami wyhamowującymi (z ang. Deceleration ...

Continue reading

27 maj

Koszykówka, Mentalność, Przygotowanie motoryczne

WYGRYWANIE – TIM S.GROVER

• 27 maja 2021
• By Artur Pacek

WSZYSTKO, CO ROBIŁEM z moimi klientami, było wynikiem chęci pomocy im zmniejszyć ,,lukę" między byciem dobrym, a byciem najlepszym w hi...

Continue reading

27 maj

Koszykówka, Mentalność, Przygotowanie motoryczne

TRENING SIŁOWY – NAJWIĘKSZA ,,SZTUCZKA”

• 27 maja 2021
• By Artur Pacek

Ile kosztuje MVP Finałów? Artur Pacek: Braliśmy do "bańki" swoją siłownię - wywiad z naszym trenerem Arturem Packiem w Sportowych Fakta...

Continue reading

17 maj

Koszykówka

Step back – jak ćwiczyć

• 17 maja 2021
• By Konrad Kaźmierczyk

Step back to zagranie, który każdy zawodnik obwodowy powinien mieć w swoim arsenale. To jedno z najskuteczniejszych zagrań do wykreow...

Continue reading

15 maj

Koszykówka, Mentalność, Przygotowanie motoryczne

BIBLIOTEKA GETBETTER – MAJ 2021

• 17 września 2021
• By Artur Pacek

Korzyści z czytania książek przez sportowców jest naprawdę bardzo wiele. Uświadomienie sobie jakie znaczenie i korzyści wynikają z czyt...

Continue reading

15 maj

Koszykówka

3 ćwiczenia, od których warto zacząć każdy trening indywidualny

• 15 maja 2021
• By Konrad Kaźmierczyk

Jeśli chodzi o trening indywidualny i poprawę danego elementu technicznego to najważniejsza jest powtarzalność. Od jednego powtórzeni...

Continue reading

11 maj

Koszykówka, Mentalność, Przygotowanie motoryczne

GETBETTER LAB – MAJ

• 11 maja 2021
• By Konrad Kaźmierczyk

Poniżej lista akutalności udostępnionych na LAB w miesiącu maju. Kliknij i dowiedz się więcej Kiedy dotykać piłkę po rzucie oraz czego...

Continue reading