ĆWICZ KARK W KOSZYKÓWCE
Twój mózg kontroluje całe twoje ciało. Aby mózg mógł komunikować się z ciałem, wysyłane sygnały muszą przejść przez szyję. Jeśli coś je...
13
sty
11
gru
KONFERNECJA GETBETTER 2022 – DOSTĘPNA ONLINE
Konferencja GETBETTER 2022 jest już dostępna w wersji online! To 10 szkoleń z tematyki techniki koszykarskiej, przygotowania fizycznego...
07
paź
ARTUR PACEK W MAGAZYNIE KOSZYKARSKIM POLSAT SPORT
Program poświęcony koszykarskiej ekstraklasie mężczyzn. Widzowie zobaczą w nim skróty spotkań ostatniej kolejki, analizy i zapowiedzi m...
07
paź
NEVER SACRIFICE INTENSITY
Należy pamiętać, że dla sportowców uprawiających sporty drużynowe praktyczna obserwacja wykazała, że większość podjętych czynności i tr...
07
paź
DLACZEGO POWINIENEŚ TRENOWAĆ NA NISKICH POWTÓRZENIACH W SEZONIE?
Kiedy wykonujesz przysiady w serii na 12 powtórzeń, nie osiągasz maksymalnego napięcia, a tym samym aktywacji układu nerwowego i włók...
11
wrz
GETBETTER IN-SEASON STRENGTH TRAINING PROGRAM 2022/2023
Program treningu siłowego na sezon 2022/2023 od trenera Artura Packa:
2, 3 lub 4 treningi siłowe w tygodniu w zależności od tego j...
19
maj
ROB FODOR W POLSCE! KONFERENCJA GETBETTER 2022
NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE
Rob Fodor ,,Shooting Guy" konsultant Miami Heat w Polsce!!!
Data: 2 lipca, sobota
Miejsce: Ha...
29
kwi
GETBETTER OFF-SEASON STRENGTH & CONDITIONING PROGRAM
12-tygodniowy program przygotowania fizycznego napisany przez trenera Artura Packa na off-season:
4 fazy po 3 tygodnie każda
GP...
31
mar
ĆWICZENIE TYGODNIA: WYPADY W BOK Z GUMĄ
Według przeprowadzonych badań na zawodnikach z najwyższego koszykarskiego poziomu - ligi NBA, jednym z największych predyktorów koszyka...
31
mar
KAWA Z GETBETTER #4
Jak dużo powinienem brać na przysiad?
Artur Pacek (AP): Badacze ćwiczeń twierdzą, że test pojedynczego przysiadu jest dobrym wskaźni...