Blog – GETBETTER

19 maj

Koszykówka, Mentalność, Przygotowanie motoryczne

ROB FODOR W POLSCE! KONFERENCJA GETBETTER 2022

4 czerwca 2022
By Artur Pacek

NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE Rob Fodor ,,Shooting Guy" konsultant Miami Heat w Polsce!!! Data: 2 lipca, sobota Miejsce: Ha...

Czytaj dalej

29 kw.

Przygotowanie motoryczne

GETBETTER OFF-SEASON STRENGTH & CONDITIONING PROGRAM

4 maja 2022
By Artur Pacek

12-tygodniowy program przygotowania fizycznego napisany przez trenera Artura Packa na off-season: 4 fazy po 3 tygodnie każda GP...

Czytaj dalej

31 mar

Przygotowanie motoryczne

ĆWICZENIE TYGODNIA: WYPADY W BOK Z GUMĄ

31 marca 2022
By Artur Pacek

Według przeprowadzonych badań na zawodnikach z najwyższego koszykarskiego poziomu - ligi NBA, jednym z największych predyktorów koszyka...

Czytaj dalej

31 mar

Koszykówka, Przygotowanie motoryczne

KAWA Z GETBETTER #4

31 marca 2022
By Artur Pacek

Jak dużo powinienem brać na przysiad? Artur Pacek (AP): Badacze ćwiczeń twierdzą, że test pojedynczego przysiadu jest dobrym wskaźni...

Czytaj dalej

02 mar

Przygotowanie motoryczne

SEN JAKO NAJWAŻNIEJSZA CZĘŚĆ REGENERACJI W KOSZYKÓWCE

2 marca 2022
By Artur Pacek

Stosować Recovery Pump, kąpiele w zimnej wodzie, masaże, Game Ready, tlenoterapie, guny (pistolety) do masażu itd. Do tego rodzaju sprz...

Czytaj dalej

07 lut

Przygotowanie motoryczne

ĆWICZENIE TYGODNIA: PRZYSIAD Z UNIESIONYMI PIĘTAMI

7 lutego 2022
By Artur Pacek

Jednym z najczęstszych pytań jakie otrzymuje, to: ,,Czemu wykonujesz przysiady ze swoimi zawodnikami z podstawkami pod pięty?" Jest ...

Czytaj dalej

21 sty

Przygotowanie motoryczne

KAWA Z GETBETTER #3

22 stycznia 2022
By Artur Pacek

Jak wzmocnij kolano po ACL? Artur Pacek(AP): Jest to niezwykle obszerne pytanie. To co powinieneś ,,wzmocnić" będzie zależne od Twoi...

Czytaj dalej

20 sty

Przygotowanie motoryczne

BIEGANIE ,,KÓŁEK” NA STADIONIE, BIEGANIE PO LESIE, BIEGANIE CIĄGIEM – CZY TO NA PEWNO NAJLEPSZY SPOSÓB NA BUDOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI W KOSZYKÓWCE?

20 stycznia 2022
By Artur Pacek

Ostatnio dosyć długo rozmawiałem na ten temat z Jakubem Garbaczem, który pytał się jak to jest, że zawsze w okresie przygotowawczym w k...

Czytaj dalej

02 sty

Przygotowanie motoryczne

KAWA Z GETBETTER #2

2 stycznia 2022
By Artur Pacek

Jak programować trening mocy? W jakiej fazie go stosować, ilość ćwiczeń oraz serii i powtorzeń na jednostce treningowej, czy łączyć z t...

Czytaj dalej

30 gru

Przygotowanie motoryczne

RĘCE W GÓRZE, CZY RĘCE NA KOLANACH?

30 grudnia 2021
By Artur Pacek

Wielu trenerów uważa, że jeśli zawodnik podczas meczu podpiera się rękoma o kolana będąc zgiętym w pół - jak MJ na zdjęciu, to na pewno...

Czytaj dalej

RODO

Koszyk