Blog – GETBETTER

18 paź

DLACZEGO POTRZEBUJESZ MASY MIĘŚNIOWEJ

18 października 2021
By Artur Pacek

Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, trenerem, czy kimś, kto po prostu chce wyglądać i czuć się lepiej, poznanie zasad treningu ...

Czytaj dalej

24 wrz

Przygotowanie motoryczne

WYKONUJ SPACER FARMERA ABY ZWIĘKSZYĆ SZYBKOŚĆ BIEGU

24 września 2021
By Artur Pacek

VMO (mięsień obszerny przyśrodkowy uda) jest jednym z najbardziej zaniedbywanych przez sportowców mięśni. Odpowiada on nie tylko za sta...

Czytaj dalej

24 wrz

Przygotowanie motoryczne

CZY JESTEŚ GOTOWY NA ĆWICZENIA EKSPLOZYWNE I SKOCZNOŚCIOWE?

24 września 2021
By Artur Pacek

Badacze ćwiczeń twierdzą, że test pojedynczego przysiadu jest dobrym wskaźnikiem tego, kto jest gotowy na bardziej zaawansowany trening...

Czytaj dalej

27 maj

Przygotowanie motoryczne

ĆWICZ POSTERIOR CHAIN W KOSZYKÓWCE

27 maja 2021
By Artur Pacek

Posterior chain czyli mięśnie tylnej taśmy mięśniowej, które są często nazywane mięśniami wyhamowującymi (z ang. Deceleration ...

Czytaj dalej

27 maj

Koszykówka, Mentalność, Przygotowanie motoryczne

WYGRYWANIE – TIM S.GROVER

27 maja 2021
By Artur Pacek

WSZYSTKO, CO ROBIŁEM z moimi klientami, było wynikiem chęci pomocy im zmniejszyć ,,lukę" między byciem dobrym, a byciem najlepszym w hi...

Czytaj dalej

27 maj

Koszykówka, Mentalność, Przygotowanie motoryczne

TRENING SIŁOWY – NAJWIĘKSZA ,,SZTUCZKA”

27 maja 2021
By Artur Pacek

Ile kosztuje MVP Finałów? Artur Pacek: Braliśmy do "bańki" swoją siłownię - wywiad z naszym trenerem Arturem Packiem w Sportowych Fakta...

Czytaj dalej

17 maj

Koszykówka

Step back – jak ćwiczyć

17 maja 2021
By Konrad Kaźmierczyk

Step back to zagranie, który każdy zawodnik obwodowy powinien mieć w swoim arsenale. To jedno z najskuteczniejszych zagrań do wykreow...

Czytaj dalej

15 maj

Koszykówka, Mentalność, Przygotowanie motoryczne

BIBLIOTEKA GETBETTER – MAJ 2021

17 września 2021
By Artur Pacek

Korzyści z czytania książek przez sportowców jest naprawdę bardzo wiele. Uświadomienie sobie jakie znaczenie i korzyści wynikają z czyt...

Czytaj dalej

15 maj

Koszykówka

3 ćwiczenia, od których warto zacząć każdy trening indywidualny

15 maja 2021
By Konrad Kaźmierczyk

Jeśli chodzi o trening indywidualny i poprawę danego elementu technicznego to najważniejsza jest powtarzalność. Od jednego powtórzeni...

Czytaj dalej

11 maj

Koszykówka, Mentalność, Przygotowanie motoryczne

GETBETTER LAB – MAJ

11 maja 2021
By Konrad Kaźmierczyk

Poniżej lista akutalności udostępnionych na LAB w miesiącu maju. Kliknij i dowiedz się więcej Kiedy dotykać piłkę po rzucie oraz czego...

Czytaj dalej

RODO

Koszyk