Blog – GETBETTER

07 paź

ARTUR PACEK W MAGAZYNIE KOSZYKARSKIM POLSAT SPORT

7 października 2022
By Artur Pacek

Program poświęcony koszykarskiej ekstraklasie mężczyzn. Widzowie zobaczą w nim skróty spotkań ostatniej kolejki, analizy i zapowiedzi m...

Czytaj dalej

07 paź

Przygotowanie motoryczne

NEVER SACRIFICE INTENSITY

7 października 2022
By Artur Pacek

Należy pamiętać, że dla sportowców uprawiających sporty drużynowe praktyczna obserwacja wykazała, że większość podjętych czynności i tr...

Czytaj dalej

07 paź

Przygotowanie motoryczne

DLACZEGO POWINIENEŚ TRENOWAĆ NA NISKICH POWTÓRZENIACH W SEZONIE?

7 października 2022
By Artur Pacek

Kiedy wykonujesz przysiady w serii na 12 powtórzeń, nie osiągasz maksymalnego napięcia, a tym samym aktywacji układu nerwowego i włók...

Czytaj dalej

11 wrz

Przygotowanie motoryczne

GETBETTER IN-SEASON STRENGTH TRAINING PROGRAM 2022/2023

12 września 2022
By Artur Pacek

Program treningu siłowego na sezon 2022/2023 od trenera Artura Packa: 2, 3 lub 4 treningi siłowe w tygodniu w zależności od tego j...

Czytaj dalej

19 maj

Koszykówka, Mentalność, Przygotowanie motoryczne

ROB FODOR W POLSCE! KONFERENCJA GETBETTER 2022

4 czerwca 2022
By Artur Pacek

NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE Rob Fodor ,,Shooting Guy" konsultant Miami Heat w Polsce!!! Data: 2 lipca, sobota Miejsce: Ha...

Czytaj dalej

29 kw.

Przygotowanie motoryczne

GETBETTER OFF-SEASON STRENGTH & CONDITIONING PROGRAM

4 maja 2022
By Artur Pacek

12-tygodniowy program przygotowania fizycznego napisany przez trenera Artura Packa na off-season: 4 fazy po 3 tygodnie każda GP...

Czytaj dalej

31 mar

Przygotowanie motoryczne

ĆWICZENIE TYGODNIA: WYPADY W BOK Z GUMĄ

31 marca 2022
By Artur Pacek

Według przeprowadzonych badań na zawodnikach z najwyższego koszykarskiego poziomu - ligi NBA, jednym z największych predyktorów koszyka...

Czytaj dalej

31 mar

Koszykówka, Przygotowanie motoryczne

KAWA Z GETBETTER #4

31 marca 2022
By Artur Pacek

Jak dużo powinienem brać na przysiad? Artur Pacek (AP): Badacze ćwiczeń twierdzą, że test pojedynczego przysiadu jest dobrym wskaźni...

Czytaj dalej

02 mar

Przygotowanie motoryczne

SEN JAKO NAJWAŻNIEJSZA CZĘŚĆ REGENERACJI W KOSZYKÓWCE

2 marca 2022
By Artur Pacek

Stosować Recovery Pump, kąpiele w zimnej wodzie, masaże, Game Ready, tlenoterapie, guny (pistolety) do masażu itd. Do tego rodzaju sprz...

Czytaj dalej

07 lut

Przygotowanie motoryczne

ĆWICZENIE TYGODNIA: PRZYSIAD Z UNIESIONYMI PIĘTAMI

7 lutego 2022
By Artur Pacek

Jednym z najczęstszych pytań jakie otrzymuje, to: ,,Czemu wykonujesz przysiady ze swoimi zawodnikami z podstawkami pod pięty?" Jest ...

Czytaj dalej

RODO

Koszyk