Stawaj się lepszy trenując jak najlepsi
Kim jest drużyna GETBETTER?
GETBETTER to zaangażowane osoby, którym przyświeca idea stawania się lepszym każdego dnia. Tworzymy miejsce, które daje możliwość rozwoju swoich umiejętności w najefektywniejszy sposób. Po ponad 10 latach wiemy jedno: niemożliwe nie istnieje.
Poznaj nas bliżej:
11
wrz
GETBETTER IN-SEASON STRENGTH TRAINING PROGRAM 2022/2023
Program treningu siłowego na sezon 2022/2023 od trenera Artura Packa:
2, 3 lub 4 treningi siłowe w tygodniu w zależności od tego j...
19
maj
ROB FODOR W POLSCE! KONFERENCJA GETBETTER 2022
NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE
Rob Fodor ,,Shooting Guy" konsultant Miami Heat w Polsce!!!
Data: 2 lipca, sobota
Miejsce: Ha...
29
kw.
GETBETTER OFF-SEASON STRENGTH & CONDITIONING PROGRAM
12-tygodniowy program przygotowania fizycznego napisany przez trenera Artura Packa na off-season:
4 fazy po 3 tygodnie każda
GP...
31
mar
ĆWICZENIE TYGODNIA: WYPADY W BOK Z GUMĄ
Według przeprowadzonych badań na zawodnikach z najwyższego koszykarskiego poziomu - ligi NBA, jednym z największych predyktorów koszyka...
31
mar
KAWA Z GETBETTER #4
Jak dużo powinienem brać na przysiad?
Artur Pacek (AP): Badacze ćwiczeń twierdzą, że test pojedynczego przysiadu jest dobrym wskaźni...
02
mar
SEN JAKO NAJWAŻNIEJSZA CZĘŚĆ REGENERACJI W KOSZYKÓWCE
Stosować Recovery Pump, kąpiele w zimnej wodzie, masaże, Game Ready, tlenoterapie, guny (pistolety) do masażu itd. Do tego rodzaju sprz...
07
lut
ĆWICZENIE TYGODNIA: PRZYSIAD Z UNIESIONYMI PIĘTAMI
Jednym z najczęstszych pytań jakie otrzymuje, to: ,,Czemu wykonujesz przysiady ze swoimi zawodnikami z podstawkami pod pięty?"
Jest ...
21
sty
KAWA Z GETBETTER #3
Jak wzmocnij kolano po ACL?
Artur Pacek(AP): Jest to niezwykle obszerne pytanie. To co powinieneś ,,wzmocnić" będzie zależne od Twoi...
20
sty
BIEGANIE ,,KÓŁEK” NA STADIONIE, BIEGANIE PO LESIE, BIEGANIE CIĄGIEM – CZY TO NA PEWNO NAJLEPSZY SPOSÓB NA BUDOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI W KOSZYKÓWCE?
Ostatnio dosyć długo rozmawiałem na ten temat z Jakubem Garbaczem, który pytał się jak to jest, że zawsze w okresie przygotowawczym w k...
02
sty
KAWA Z GETBETTER #2
Jak programować trening mocy? W jakiej fazie go stosować, ilość ćwiczeń oraz serii i powtorzeń na jednostce treningowej, czy łączyć z t...
30
gru
RĘCE W GÓRZE, CZY RĘCE NA KOLANACH?
Wielu trenerów uważa, że jeśli zawodnik podczas meczu podpiera się rękoma o kolana będąc zgiętym w pół - jak MJ na zdjęciu, to na pewno...
30
gru
JAKIE MIĘŚNIE ODGRYWAJĄ NAJWAŻNIEJSZĄ ROLĘ W WYSOKOŚCI WYSKOKU
Ile razy słyszałeś, żeby trenować ,,czwórki" i łydki, aby poprawić swoją skoczność. Przedstawiam Wam procentowy udział najbardziej znac...
Newsletter
Zapisz się na newsletter i otrzymuj darmową wiedzę.