22 mar

Koszykówka, Mentalność, Przygotowanie motoryczne

KRZYSZTOF SZUBARGA KOŃCZY KARIERĘ – 5 RZECZY KTÓRYCH SIĘ NAUCZYLIŚMY

• 22 marca 2021
• By Artur Pacek

  Jeden z najwybitniejszych rozgrywających w historii polskiej koszykówki, kończy karierę sportową. Zdobywca...

Continue reading

20 mar

Przygotowanie motoryczne

PCHANIE SANEK JAKO ELEMENT TRENINGU PRZYŚPIESZENIA W KOSZYKÓWCE

• 20 marca 2021
• By Artur Pacek

Vladimir Zatsiorsky w swojej książce Science and Practice of Strength Training (1995) opisał zasadę akcentowania (ang. the principle...

Continue reading

15 mar

Mentalność

BIBLIOTEKA GETBETTER – MARZEC 2021

• 22 marca 2021
• By Artur Pacek

Korzyści z czytania książek przez sportowców jest naprawdę bardzo wiele. Uświadomienie sobie jakie znaczenie i korzyści wynikają z czyt...

Continue reading

15 mar

Koszykówka, Mentalność, Przygotowanie motoryczne

GETBETTER LAB – MARZEC

• 15 marca 2021
• By Artur Pacek

Laboratorium GETBETTER to prywatna strefa z niedostępnymi nigdzie artykułami, które zawierają m.in. porady największych specjalistów z ...

Continue reading

14 mar

Przygotowanie motoryczne

DRABINKA KOORDYNACYJNA TO ŚWIETNE NARZĘDZIE DO ZWIĘKSZENIA SZYBKOŚCI

• 14 marca 2021
• By Artur Pacek

,,Drabinka koordynacyjna to świetne narzędzie do zwiększania szybkości i zwinności!" Jak często czytałeś na ten temat? Jak często sł...

Continue reading

05 mar

Przygotowanie motoryczne

PRZYSIAD WYKROCZNY W KOSZYKÓWCE – DLACZEGO POWINIENEŚ GO ROBIĆ

• 5 marca 2021
• By Artur Pacek

Jednym z najważniejszych powodów, dla których warto wykonywać przysiady wykroczne w koszykówce są poprawa stabilności miednicy i specyf...

Continue reading

28 lut

Przygotowanie motoryczne

DLACZEGO KOSZYKARZE POWINNI TRENOWAĆ SIŁOWO

• 28 lutego 2021
• By Artur Pacek

POWÓD #1: MNIEJSZE RYZYKO KONTUZJI ,,Jeśli zawodnik, ciągle jest kontuzjowany to nie ważne jak wysoko skacze, jak dobrze rzuca, jak sz...

Continue reading

24 lut

Przygotowanie motoryczne

BÓL ROZCIĘGNA PODESZWOWEGO

• 24 lutego 2021
• By Artur Pacek

Rozcięgno podeszwowe rozpoczyna się na kości piętowej. Jedna z części tego rozcięgna odpowiada za bardzo ważną funkcje, mianowicie form...

Continue reading

19 lut

Mentalność

BIBLIOTEKA GETBETTER – LUTY 2021

• 19 lutego 2021
• By Artur Pacek

Korzyści z czytania książek przez sportowców jest naprawdę bardzo wiele. Uświadomienie sobie jakie znaczenie i korzyści wynikają z czyt...

Continue reading

17 lut

Przygotowanie motoryczne

NAWODNIENIE A POWIĘŹ

• 17 lutego 2021
• By Artur Pacek

Częste bóle ciała mogą mięć ,,podłoże" dehydratacji powięzi oraz zmniejszonego przepływu krwi. Co za tym idzie może to prowadzić do ból...

Continue reading