WYKONUJ SPACER FARMERA ABY ZWIĘKSZYĆ SZYBKOŚĆ BIEGU
VMO (mięsień obszerny przyśrodkowy uda) jest jednym z najbardziej zaniedbywanych przez sportowców mięśni. Odpowiada on nie tylko za sta...
CZY JESTEŚ GOTOWY NA ĆWICZENIA EKSPLOZYWNE I SKOCZNOŚCIOWE?
Badacze ćwiczeń twierdzą, że test pojedynczego przysiadu jest dobrym wskaźnikiem tego, kto jest gotowy na bardziej zaawansowany trening...
ĆWICZ POSTERIOR CHAIN W KOSZYKÓWCE
Posterior chain czyli mięśnie tylnej taśmy mięśniowej, które są często nazywane mięśniami wyhamowującymi (z ang. Deceleration ...
WYGRYWANIE – TIM S.GROVER
WSZYSTKO, CO ROBIŁEM z moimi klientami, było wynikiem chęci pomocy im zmniejszyć ,,lukę" między byciem dobrym, a byciem najlepszym w hi...
TRENING SIŁOWY – NAJWIĘKSZA ,,SZTUCZKA”
Ile kosztuje MVP Finałów? Artur Pacek: Braliśmy do "bańki" swoją siłownię - wywiad z naszym trenerem Arturem Packiem w Sportowych Fakta...
BIBLIOTEKA GETBETTER – MAJ 2021
Korzyści z czytania książek przez sportowców jest naprawdę bardzo wiele. Uświadomienie sobie jakie znaczenie i korzyści wynikają z czyt...
MENTALNY ZWYCIĘZCA – 7 ZASAD WYGRYWANIA
Bardzo często zastanawiamy się jak to jest, że jedne osoby osiągają sukces a inni mając takie same ,,warunki” tego nie robią. Na podsta...
BIBLIOTEKA GETBETTER – KWIECIEŃ 2021
Korzyści z czytania książek przez sportowców jest naprawdę bardzo wiele. Uświadomienie sobie jakie znaczenie i korzyści wynikają z czyt...
MOBILNOŚĆ W KOSZYKÓWCE – ĆWICZENIA
Mobilność jest zdolnością organizmu do wykonywania efektywnego i bezbolesnego ruchu w stawach w jego optymalnym zakresie. Ćwiczeni...
KRZYSZTOF SZUBARGA KOŃCZY KARIERĘ – 5 RZECZY KTÓRYCH SIĘ NAUCZYLIŚMY
Jeden z najwybitniejszych rozgrywających w historii polskiej koszy...