DLACZEGO KOSZYKARZE POWINNI BIEGAĆ SPRINTY
Koszykówka to gra przyśpieszeń, zatrzymań, zmian kierunków poruszania się i skoków.Najlepsi sprinterzy na świecie osiągają maksymal...
CZYM JEST FAUL- ZASADY, KTÓRE KAŻDY ZAWODNIK POWINIEN ZNAĆ
Nieznajomość zasad szkodzi. Znajomość ...
ROTACJA W OBRONIE
W każdym meczu obrona powinna być na stałym, dobrym poziomie, ponieważ dyspoz...
TECHNIKA RZUTU – RZUT JEDNORĄCZ
Rzut jednorącz sprawia, że pracujemy nad kontrolą piłki i wykończeniu samego rzutu. Dzięki temu możemy się skupić na samym wypuszczeniu...
DLACZEGO KOSZYKARZE POWINNI STOSOWAĆ ĆWICZENIA W STYLU OLIMPIJSKIM
Jeśli jesteś sportowcem i nie stosujesz ćwiczeń w stylu olimpijskim lub ich elementów w treningu, możesz nie zdawać sobie sprawy z pełn...
ROZWIĄZANIA AKCJI PICK & ROLL PRZECIWKO OBRONIE CONTAIN
Skuteczność akcji pick and roll zależy od podejmowania szybko dobrych decyzji. Poniżej ABC „czytania” zachowań obrony i podejmowania de...
GETBETTER GRA DLA WOŚP 2019
Specjalnie dla Was przygotowaliśmy VOUCHER VIP na tydzień treningów podczas GETBETTER PRE-SEASON 2019!Warunki licytacji:
MOC CHODZENIA DLA KOSZYKARZY
Czasami najprostsze metody stają się naszą największą bronią. Marsz jest jednym z najbardziej fundamentalnych wzorców ruchu znan...
WSKOKI NA SKRZYNIĘ: WYŻEJ = LEPIEJ?
Wskoki na skrzynię mogą być świetnym rodzajem treningu skocznościowego lub plyometrycznego. Ćwiczenia plyometryczne wykorzystują cykl s...
5 ĆWICZEŃ DLA ZAWODNIKÓW OBWODOWYCH DO WYKONYWANIA SAMODZIELNIE
Poniższe ćwiczenia można wykonywać samemu lub z partnerem.Wykończenia
Ćwiczenie polega na o...