Blog - GETBETTER

09 lut

POPRAW SZYBKOŚĆ ZMIAN KIERUNKÓW BIEGU Z TRENINGIEM EKSCENTRYCZNYM I IZOMETRYCZNYM

9 lutego 2021
By Artur Pacek

Często obserwuje, że wielu zawodników wpada w pułapkę treningu skupionego wyłącznie na koncentrycznej fazie dynamicznego ruchu. ,,Ch...

08 lut

Przygotowanie motoryczne

CZYM JEST TEMPO I DLACZEGO POWINIENEŚ JE LICZYĆ

8 lutego 2021
By Artur Pacek

Tempo to parametr dotyczący najbardziej podstawowej jednostki w treningu siłowym, czyli jednego powtórzenia. Inaczej czas (liczony w ...

07 lut

Przygotowanie motoryczne

DLACZEGO KOSZYKARZE POWINNI BIEGAĆ SPRINTY

7 lutego 2021
By Artur Pacek

Koszykówka to gra przyśpieszeń, zatrzymań, zmian kierunków poruszania się i skoków. Najlepsi sprinterzy na świecie osiągają maksymal...

02 mar

Koszykówka

CZYM JEST FAUL- ZASADY, KTÓRE KAŻDY ZAWODNIK POWINIEN ZNAĆ

28 stycznia 2021
By Konrad Kaźmierczyk
0 comments

Nieznajomość zasad szkodzi. Znajomość natomiast daje dwa bardzo istotne rzeczy: 1.Świadoma obrona W momencie kiedy z...

29 sty

Koszykówka

ROTACJA W OBRONIE

8 lutego 2021
By Konrad Kaźmierczyk
0 comments

W każdym meczu obrona powinna być na stałym, dobrym poziomie, ponieważ dyspozycja w ataku jest często nie do pr...

19 wrz

Koszykówka

TECHNIKA RZUTU – RZUT JEDNORĄCZ

29 stycznia 2021
By Konrad Kaźmierczyk
0 comments

Rzut jednorącz sprawia, że pracujemy nad kontrolą piłki i wykończeniu samego rzutu. Dzięki temu możemy się skupić na samym wypuszczeni...

13 lut

Przygotowanie motoryczne

DLACZEGO KOSZYKARZE POWINNI STOSOWAĆ ĆWICZENIA W STYLU OLIMPIJSKIM

28 stycznia 2021
By Artur Pacek
0 comments

Jeśli jesteś sportowcem i nie stosujesz ćwiczeń w stylu olimpijskim lub ich elementów w treningu, możesz nie zdawać sobie sprawy z pełn...

25 sty

Koszykówka

ROZWIĄZANIA AKCJI PICK & ROLL PRZECIWKO OBRONIE CONTAIN

28 stycznia 2021
By Konrad Kaźmierczyk
0 comments

Skuteczność akcji pick and roll zależy od podejmowania szybko dobrych decyzji. Poniżej ABC „czytania” zachowań obrony i podejmowania de...

10 sty

Mentalność

GETBETTER GRA DLA WOŚP 2019

28 stycznia 2021
By Konrad Kaźmierczyk
0 comments

Specjalnie dla Was przygotowaliśmy VOUCHER VIP na tydzień treningów podczas GETBETTER PRE-SEASON 2019! Warunki licytacji: 1. Ce...

22 gru

Przygotowanie motoryczne

MOC CHODZENIA DLA KOSZYKARZY

28 stycznia 2021
By Artur Pacek
0 comments

Czasami najprostsze metody stają się naszą największą bronią. Marsz jest jednym z najbardziej fundamentalnych wzorców ruchu znan...

RODO