ROTACJA W OBRONIE
W każdym meczu obrona powinna być na stałym, dobrym poziomie, ponieważ dyspozycja w ataku jest często nie do pr...
29
sty
19
wrz
TECHNIKA RZUTU – RZUT JEDNORĄCZ
Rzut jednorącz sprawia, że pracujemy nad kontrolą piłki i wykończeniu samego rzutu. Dzięki temu możemy się skupić na samym wypuszczeni...
25
sty
ROZWIĄZANIA AKCJI PICK & ROLL PRZECIWKO OBRONIE CONTAIN
Skuteczność akcji pick and roll zależy od podejmowania szybko dobrych decyzji. Poniżej ABC „czytania” zachowań obrony i podejmowania de...
21
maj
5 ĆWICZEŃ DLA ZAWODNIKÓW OBWODOWYCH DO WYKONYWANIA SAMODZIELNIE
Poniższe ćwiczenia można wykonywać samemu lub z partnerem.
Wykończenia
Ćwiczenie polega na oddawaniu naprzemiennie rzutów po dw...
27
kwi
DWA SPOSOBY NA PENETRACJE POD KOSZ
Penetracja możemy podzielić na dwie sytuacje. Pierwsza to taka, w której zawodnik ma prostą drogę do kosza. Druga natomiast w chwili, g...
24
kwi
SYTUACJA 2 NA 1 NA POŁOWIE BOISKA – ĆWICZENIE
Czytanie gry to ważna umiejętność. Dobre decyzje na boisku prowadzą do dobrych rzutów. Przewagi nie są jedynie w szybkim ataku. Warto ć...
05
kwi
RZUT – PROSTA DROGA DO KOSZA
Rzut jest prostym mechanizmem z wieloma szczegółami, które decydują o tym czy piłka wpadnie do kosza. Zanim zacznie wchodzić się w szcz...
02
mar
DECYZYJNOŚĆ
Zapraszam do zapoznania się z etapami podejmowania decyzji na boisku.
Przed otrzymaniem piłki
Decyzje jakie zawodnik może podjąć prze...
09
sty
PODANIA PRZECIWKO OBRONIE P&R HARD SHOW – VIDEO
Obrona kryje akcje pick and roll hard show. W takiej sytuacji zawodnik z piłką ma kilka opcji. Tym razem skupimy się na tym jak podania...
06
gru
STUDIOWANIE KOSZYKÓWKI JAKO SPOSÓB STAWANIA SIĘ LEPSZYM
Wiele się mówi o koszykarskim IQ, rozumieniu gry czy zachowaniom doświadczonego zawodnika. Z pewnością te cechy mają bardzo dobrzy zawo...