RZUT - PROSTA DROGA DO KOSZA

RZUT – PROSTA DROGA DO KOSZA

Rzut jest prostym mechanizmem z wieloma szczegółami, które decydują o tym czy piłka wpadnie do kosza, czy nie. Zanim zacznie wchodzić się w szczegóły należy upewnić się, że opanowane są podstawy.

To co łączy wszystkich dobrych strzelców to podobne ułożenie ręki rzucającej w chwili wypuszczenia piłki. Na tym się skupimy. Tu najważniejsze jest czy ręka rzucają jest skierowana w cel, którym jest środek obręczy. Ręka to celownik rzucającego. Jeśli jest skierowana w odpowiednim kierunku to piłka tam poleci. Oczywiście należy pamiętać o wysokości. Jeśli ręka przy wypuszczeniu piłki będzie zbyt nisko to rzut będzie płaski lub nie doleci do obręczy.

 

Łokieć, nadgarstek, palce (łącznie z kciukiem) skierowane w obręcz.

Wydaje się to proste i takie ma być. Wielu zawodników popełnia błąd, gdzie ręka podczas wypuszczenia piłki jest skierowana na boki, za niski lub palce skierowane są w innym kierunku. Powodzenia!

Konrad Kaźmierczyk

 


Zapisz się na GETBETTER już dziś i zarezerwuj swoje miejsce: info@getbetter.pl 
12 – tygodniowy program treningowy Getbetter Jump Program