JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM W TRAKCIE MECZU

JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM W TRAKCIE MECZU

Kiedy czujesz się zestresowany sięgnij wspomnieniem do ostatniej dobrej akcji, którą zagrałeś.

Zmień swój oddech na spokojniejszy.

Został przeszłość za sobą i skup się na następnej akcji.

Zadawaj sobie świadome pytania – co teraz mogę zrobić, jakie zadanie mam do wykonania.

Myśl tylko o tym co chcesz wykonać, a nie o tym czego chcesz uniknąć. „Chcę dobrze podać” jest w formie pozytywnej, a „nie chcę dać straty” w negatywnej, którą chcemy uniknąć.

Patrz na mecz w formie wyzwania i celu do osiągnięcia.

Odpuść perfekcjonizm każdy popełnia błędy, ważne, abyś wyciągał wnioski i szedł do przodu.

Pozdrawiam,
Konrad Kaźmierczyk


GETBETTER PRE – SEASON 2018, ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ: info@getbetter.pl