DECYZYJNOŚĆ

DECYZYJNOŚĆ

Zapraszam do zapoznania się z etapami podejmowania decyzji na boisku.

Przed otrzymaniem piłki

Decyzje jakie zawodnik może podjąć przed otrzymaniem piłki to wyjście do piłki lub ścięcie za plecy – backdoor. W przypadku pierwszej opcji obrońca nie odcina podania lub odcina ale  atakujący chcę dostać w piłkę w danym miejscu. Wychodzi po nią mimo wysokiej obrony, aby kontynuować zagrywkę. Druga opcja dzieje się w sytuacji, kiedy obrońca odcina podanie. Naturalnym ruchem atakującego powinno być szukanie opcji ścięcia za plecy obrońcy.

Po otrzymaniu piłki zawodnik

Po otrzymaniu piłki zawodnik ma trzy możliwości: rzut, penetracja podanie. Ważne jest, aby zawodnik przed otrzymaniem piłki już widział jak ustawiona jest obroną i czego może się spodziewać po otrzymaniu piłki. Przyśpieszy to podjęcie decyzji, a co za tym idzie skuteczność decyzji.

SZCZEGÓŁY – czytanie ustawienia obrońcy 

Rzut możemy oddać w sytuacji kiedy:

Obrońca jest na tyle oddalony od atakującego, że ten jest w stanie oddać komfortowo rzut;

Obrońca trzyma ręce na dole. Tak ustawiony obrońca nie zdąży zablokować, kontestować rzutu.

Obrońca obraca głowę lub wzrok. Patrzy na przykład na atakującego wysokie, który chce postawić zasłonę na nim (akcja pick and roll).

Penetrację wykonać w sytuacji kiedy:

Obrońca jest blisko atakującego;

Obrońca jest w ruchu, wykonuje close-out;

Obrońca wystawia mocniej jedną z nóg do przodu (warto atakować nogę wykroczną obrońcy);

Obrońca trzyma rękę na graczu ataku (w tym momencie łatwo wymusić faul obrońcy);

Obrońca obraca głowę lub wzrok od atakującego mającego piłkę.

Podejmowanie decyzji przy minięciu obrońcy dzieli się na kolejne etapy

  • Rzut z pod kosza (dwutakt, wsad, floater, rzut z drugiej strony obręczy)
  • Rzut po koźle
  • Podanie po penetracji (drive kick)
  • Wycofanie się i wykozłowanie z powrotem na obwód

Nie wszystkie decyzję będą trafne, nie wszystkie rzuty wpadną do kosza. Trzeba to zaakceptować i grać w skupieniu i pewności mimo to. Istotne są natomiast dobre nawyki i instynktownie, szybkie podejmowanie decyzji. Akcja – reakcja. Dzięki temu szybkość podejmowania decyzji jest większa co sprawia więcej problemu obronie.

  • 12 – tygodniowy program treningowy zwiększający zdolności motoryczne: