Rzut jest prostym mechanizmem z wieloma szczegółami, które decydują o tym czy piłka wpadnie do kosza, czy nie. Zanim zacznie wchodzić się w szczegóły należy upewnić się, że opanowane są podstawy. To co łączy wszystkich dobrych strzelców to podobne ułożenie ręki rzucającej w chwili wypuszczenia piłki. Na tym się skupimy. Tu najważniejsze jest czy ręka […]

Zapraszam do zapoznania się z etapami podejmowania decyzji na boisku. Przed otrzymaniem piłki Decyzje jakie zawodnik może podjąć przed otrzymaniem piłki to wyjście do piłki lub ścięcie za plecy – backdoor. W przypadku pierwszej opcji obrońca nie odcina podania lub odcina ale  atakujący chcę dostać w piłkę w danym miejscu. Wychodzi po nią mimo wysokiej obrony, […]

Obrona kryje akcje pick and roll hard show. W takiej sytuacji zawodnik z piłką ma kilka opcji. Tym razem skupimy się na tym jak podaniami rozbić obronę pick and roll hard show. Podanie po trójkącie Podanie po trójkącie to najprostszy i najskuteczniejszy sposób. Polega na podaniu bo najbliższego partnera, a on szuka od razu podania […]

Wiele się mówi o koszykarskim IQ, rozumieniu gry czy zachowaniom doświadczonego zawodnika. Z pewnością te cechy mają bardzo dobrzy zawodnicy. Jednak jak nabyć te umiejętności? Odpowiedź brzmi – studiując koszykówkę. Przykłady jak to robić: OGLĄDANIE I ANALIZA MECZY Oglądanie meczy jest kluczowe w rozwijaniu wiedzy o koszykówce. W ten sposób uczymy się podpatrując lepszych od […]

Najlepsi zawodnicy wykonują swoje rytuały, ćwiczenia, które mają ich przygotować do meczu czy treningu. Poniżej przygotowaliśmy proste i sprawdzone ćwiczenia rzutowe, które pozwolą Tobie przygotować się do treningu lub meczu.

Na trening przychodzą zawodnicy. Wszyscy trenują tyle samo godzin, wykonują te same ćwiczenia. Jednak ktoś staje się lepszy, a reszta nie. Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego?