Korzyści z czytania książek przez sportowców jest naprawdę bardzo wiele. Uświadomienie sobie jakie znaczenie i korzyści wynikają z czytania możemy zamienić na jedno z narzędzi, które pomoże nam stać się lepszym jako sportowcy, trenerzy i po prostu jako ludzie.

Pojawianie się bólu więzadła rzepki związane jest z czynnościami powtarzalnymi, wymagającymi dużej szybkości i siły prostowników kończyn dolnych. W sportach w których występują nagłe, gwałtowne zmiany kierunku, wyskoki i lądowania, kolana są obciążane w wielkim stopniu, często w łatwy sposób dochodzi do bólu i tkliwości tego ścięgna. Uraz ten często pojawia się u koszykarzy i siatkarzy z powodu skakania – stąd nazwa kolano skoczka.

Najlepsi zawodnicy wykonują swoje rytuały, ćwiczenia, które mają ich przygotować do meczu czy treningu. Poniżej przygotowaliśmy proste i sprawdzone ćwiczenia rzutowe, które pozwolą Tobie przygotować się do treningu lub meczu.

Wysokość wyskoku to jedna z najbardziej ,,podniecających” zdolności w sporcie, w szczególności w koszykówce! Każdy koszykarz chce robić ,,wsady” i rzucać za trzy punkty. W związku z tym tematem powstało wiele mitów treningowych, które skutecznie hamują rozwój tej zdolności motorycznej.

Na trening przychodzą zawodnicy. Wszyscy trenują tyle samo godzin, wykonują te same ćwiczenia. Jednak ktoś staje się lepszy, a reszta nie. Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego?

Przygotowanie motoryczne to nieodłączny element sukcesu w większości dyscyplinach sportowych. W koszykówce jest to fundament, który determinuje w dużym stopniu jakie umiejętności techniczne posiada zawodnik. Umiejętności techniczne zawodnika, decydują o taktyce jaką zakłada trener. Natomiast te wszystkie składowe razem wzięte: motoryka, technika i taktyka decydują o zwycięstwach drużyny.