Najlepsi zawodnicy wykonują swoje rytuały, ćwiczenia, które mają ich przygotować do meczu czy treningu. Poniżej przygotowaliśmy proste i sprawdzone ćwiczenia rzutowe, które pozwolą Tobie przygotować się do treningu lub meczu.

Wysokość wyskoku to jedna z najbardziej ,,podniecających” zdolności w sporcie, w szczególności w koszykówce! Każdy koszykarz chce robić ,,wsady” i rzucać za trzy punkty. W związku z tym tematem powstało wiele mitów treningowych, które skutecznie hamują rozwój tej zdolności motorycznej.

Na trening przychodzą zawodnicy. Wszyscy trenują tyle samo godzin, wykonują te same ćwiczenia. Jednak ktoś staje się lepszy, a reszta nie. Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego?